Kdor se je sprehodil skozi labirint ozkih, kamnitih ulic Lizbone, ve, da to niso najbolj idealna mesta za dolge proge. Poleg tega, da so občasno spolzki (tudi brez dežja), hribi ponujajo dodatne ovire, ki bi se jih mnogi želeli izogniti med tekom (razen če imate radi zahtevne poti). Seveda so stoletne zgradbe in grad slikoviti, toda v kakšnem lahko uživate, ko se izmikate turistom, krmarite po gradnji in se nenehno ustavljate na križiščih?
Na srečo ima mesto nekaj razglednih in odprtih poti, kjer lahko navdušen tekač resnično iztegne noge. Ena najbolj priljubljenih in očitnih je ob reki Rio Tejo (v angleščini imenovana reka Tagus).
Rio Tejo © Pedro Ribeiro Simões / Flickr
Tecite do Beléma od centra mesta, ob reki.
Od Praça do Comércio do Beléma je pot dokaj jasna, vendar je najlažji del proge med Cais do Sodré in Belém. Mejniki, ki jih boste videli ob poti, vključujejo novo stavbo MAAT (Muzej umetnosti, arhitekture in tehnologije) in nekaj zasebnih dokov. V Belému sta tudi dva čudovita vrta, Jardim da Praça do Império in Jardim de Belém, ki se nahajata pred samostanom Jerónimos, ki lahko lepo obideta. Zasedeno ulico najlažje prečkate vmes z mostom in predorom.
Samostan Jerónimos in vrt Belém © Wikimedia Commons
Pojdite po krovu na Parque das Nações.
Nad reko je reka Parque das Nações, kjer je pločnik poleg sprehajalcev in sprehajalcev psov najboljša izbira za tekače. Od mostu Vasco da Gama do lizbonskega oceanarija (in še dlje) je ta pločnik varen in miren tekaški prostor.
Lizbonski oceanarij © Jose Manuel / Wikimedia Commons
Tecite skozi gozdni park Monsanto.
V Lizboni je znan kot Parque Florestal de Monsanto, to je največji gozdni park v Lizboni. Obstaja nekaj poti in tudi pohodniške poti se lahko podvojijo kot tekaške poti. Gozdni park Monsanto nudi prijeten oddih od mestnega življenja in spremembo, ko ste razpoloženi za drevesa namesto ob reki.
Gozdni park Monsanto © Manuelvbotelho / Wikimedia Commons
Tecite okoli parka Eduardo VII.
Na vrhu Avenide da Liberdade, mimo markiza de Pombala, je manjši zeleni park, imenovan Parque Eduardo VII. Je v središču mesta in ga je enostavno najti, vendar vam bo pomagal, da boste med vadbo uglasbili zvoke mesta.
Tecite gor in dol po številnih stopnicah.
Ali želite sprejeti majhen izziv? Lizbona je polna kamnitih in kovinskih stopnic, ki vodijo do miradourov (ali razglednih točk), do gradu São Jorge, skozi Graço in São Vicente, in do središča mesta (bi se radi lotili po stopnicah v bližini žičnice Santa Justa?).
Dvigalo Santa Justa © David Sim / Wikimedia Commons
