Se vam zdi, da se težko telovadite v telovadnici iz dneva v dan? K sreči vas bodo ti navdušujoči fitnes navdušenci iz Mumbaja v hipu motivirali s svojimi super-energičnimi Instagram viri. Od tekačev maratonov in učiteljev Zumbe do športnih nutricionistov - na tem seznamu so zajete vse vaše potrebe po fitnesu.
Natasha Noel
Če te jogini ne more navdihniti, da se umakneš in premikaš, kaj potem lahko? Nataša se je iz zlorabnega otroštva, v katerem je videla, da se je njena mati sežgala do smrti, kasneje pa se soočila s spolno zlorabo moške domače pomoči, izbrala za eno najbolj navdihujočih fitnes navdušencev v državi. Spremljajte jo na Instagramu, če želite opazovati, kako se lomi joge v najbolj nepričakovanih krajih - trgovinah z živili, restavracijah, avtocestah in med čakanjem na kokosovo vodo. Še pomembneje pa je, da ji sledite za redno zagotovljen odmerek navdihujočih besed in motivacijskih navodil za jogo.
Rada imam nekaj kokosov. ?? Torej me se kokosov oreh Walla uradno boji. ?? Kako plesalci / jogiji počnejo kaj v življenju. ?? Fotografski kredit Karishma? Sanskrtsko ime: Natarajasana angleški prevod: Dancer's Pose Practice daily. Ostani varen. Ostani ponižen.? Ch Veliko ljubezni ?? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #igyogafambs #fityogafamily #fityogafneyily #fityogafamily #fityogafamily #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Fotografija, ki jo je objavila Natasha noel (@ natashanoel001) 19. julija 2016 ob 22:59 PDT
3. dan ✨ #OMingForTheSky ✨ je nizko ležišče s hrbtom ali anjaneyasana Današnja tema je ZAUPANJE. ? Spomin na otroštvo, ki se ga lahko vedno jasno spomnim, je moja porodna mati. Skladnost spomina prispeva k njegovi dolgoživosti v spominu. Koliko se izkušnja smiselno razume, vpliva na verjetnost, da bo vključena v stalni repertoar dogodkov našega življenja. Kako posameznik razume pomen teh izkušenj, prispeva k njihovemu občutku sebe. Zaradi 'drugih' dogodkov, ki so se zgodili tudi v mojem življenju, sem bil izjemno negativno bitje, zelo prestrašen in bolan otrok. Nisem imel zaupanja, nič samovrednosti in negotovosti so se skozi leta samo še gradile. Dolgo sem že prišel, a biti negativen se mi zdi tako naraven. Nenehno čutim, da me ljudje presojajo. Nenehno se počutim negotovo, da nisem dovolj dober in da nikoli ne bom dovolj dober. Vsak dan je zavestna odločitev, da sprejmem svoje pošasti. Da bi bil prijatelj z njimi. Učenje samozavesti. Želel sem si, da bi se ustavila vsa bolečina, dvomi, da bi se vsi samovšečno nehali. Nikoli mi ni bilo prijetno v telesu. Nikoli udobno v tem življenju. Želel sem, da se stvari spremenijo. Želel sem si izboljšati. Vzelo mi je dolgo časa (včasih se še vedno trudim), da sem odpovedal vse, kar sem pogojil od sebe, da verjamem v konstante "ne morem" ali "nikoli" v "zmorem" in "kako bom vedel, če ne bom poskusiti? ' Vaš um je zelo močan, da vidi dobro. Naj verjame v dobro. Daj vedeti dobro. Bodi TI. Bodite prepričani v to, da ste. Ni vam treba biti kot naslednja oseba, ni smisla. Obdelani spomini so vključeni v razvijajočo se dinamično osebnost posameznika, ki ohranja in razlaga življenjske dogodke. Nismo si izbrali otroštva, ki nam je bilo dano, lahko pa izberemo, kaj bomo naredili z vtisi svojih spominov iz otroštva. Bodite samozavestni vi. Svet potrebuje malo vaše nore iskre. ? Sledite in označite ✨Divine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Velikodušni sponzorji? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (Moj vrh)
Fotografija, ki jo je objavila Natasha noel (@ natashanoel001) 19. oktobra 2016 ob 05:01 PDT
Deepika Mehta
Ta strokovnjak za fitnes je eden izmed najbolj znanih vaditeljev joga v Ashtangi. Njene stranke v Bollywoodu so vključile like Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta in Vidya Balan. Vendar pa je Mehtina zgodba prav tako navdihujoča kot njeno delo. Disciplino joge je našla po nesreči plezanja v skoraj smrtni skali leta 1997, po kateri so ji zdravniki rekli, da ne bo nikoli več hodila. Njen Instagram račun je navdihujoča zbirka presenetljivih, kakovostnih fotografij izvajanja različnih pozi v jogi Ashtanga, ki jih spremljajo navdihujoče besede o telesni pozitivnosti, zdravju in telesni pripravljenosti.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. Priklonim se tistemu trijemu Gospodu Sivi, ki je poln sladke dišave, ki neguje človeka. Naj me osvobodi ropstva Samsare in smrti, tako kot je zrel kumarov sadež ločen od lesa. Naj se popravim v nesmrtnosti! (To je Maha-Mrityunjaya Mantra.)
Fotografija, ki jo je objavil Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) 21. junija 2016 ob 18:20 PDT
Vemo, kakšni smo, a ne vemo, kakšni smo lahko. William Shakespeare
Fotografija, ki jo je objavil Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) 7. aprila 2016 ob 19:13 PDT
Milind Soman
Če ste tekač, potem je majhen odmerek Milind Soman natančen navdih, ki ga iščete. Ta supermodel, igralec in filmski producent je tudi ambasador za največjo indijsko žensko tekmovanje Pinkathon. Na njegovem Instagramu je videti, da teče bosi po državah, vodi maratone v mestih po vsej državi in dosledno promovira opremljevalca, boljšo Indijo.
Delhi Pinkathon 4. septembra! BUDITE TU! ?
Fotografija, ki jo je objavil Milind Usha Soman (@milindrunning) 28. avgusta 2016 ob 9:02
Vzdržljivostni šport nas uči ene stvari - da če delaš na nečem, kar imaš rad, potrpežljivo, dosledno in z osredotočenostjo, ne boš le prišel tja, kamor želiš priti, ampak vsak trenutek boš tam, kjer želiš biti. # Live2Inspire
Fotografija, ki jo je objavil Milind Usha Soman (@milindrunning), 18. novembra 2015 ob 6:55 uri PST
Namrata Purohit
Potem ko je pri 16 letih soustanovila enega izmed najboljših mestnih studiev Pilatesa, Pilates & Altitude Training Studio, ko je postala tudi najmlajši učitelj inštruktorja Stotta Pilatesa, je Purohit že eden izmed najbolj navdihujočih fitnesov v mestu. Njen Instagram je preplavljen z navdihujočimi videoposnetki in fotografijami, na katerih so predstavljeni ona in njene super fit stranke.
Poskus razpelenja na drogu.. Tako zabavna, a zahtevna vaja in pozira za držanje !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Fotografija, ki jo je objavil Namrata Purohit (@namratapurohit) 2. novembra 2016 ob 01:57 PDT
Sem angel ??? haha, samo da si opremljen, kot si že, si Varun !! Vi ste gospod Tough in gospod Fun! #Repost @varundvn z @repostapp ・ ・ ・ To so tuff kot pekel, a na srečo tako imam jaz. To so CORE PULL ups
.@namratapurohit je videti kot angel, ampak v resnici ni?
Videoposnetek, ki ga je objavil Namrata Purohit (@namratapurohit) 17. oktobra 2016 ob 03:43 PDT
Padmavati Iyengar
Če je Zumba vaša marmelada, potem je Padmavati Iyengar kraljica fitnesa, ki ji morate slediti na Instagramu. Od energičnih Zuminih rutin do najnovejših in najzanimivejših skladb ter motivirajočih sporočil o telesni pripravljenosti, pozitivnosti telesa in še več, bo njen Instagram naredil, da se želite takoj premakniti.
Naključno 5 minut Zumba fitnes koreografija na pesem Ginza. Potrebno je toliko dela, da bi se ukvarjal s plesom, ampak zelo rad ljubim, kako se zumba počuti kot superzvezdnica v razredu. Skeptičen sem bil glede tega, ker sem posnel ta video, ker sem videti utrujen in so moje poteze nekoliko pocukrane, toda potem sem mislil, da se vsi učimo in ne moremo VEDNO biti na točki VSEH čas, kajne? Za ljudi, ki ne vedo, je @zumba program za fitnes plesa, ki je ZA VSAKO! plesalka, ki ni plesalka, imata 2 levi nogi, 50 let, 12 let. Če se lahko premikate, je zumba za vas. To je edino mesto, kjer lahko plešeš, poješ, greš levo, ko gre vsem prav, bodi sam, bodi svoboden brez presoje. Jaz pravim "prostor brez presoje" To je "vadba", ki ni videti ena sama, ampak pustimo, da zažgete veliko kalorij.
Videoposnetek, ki ga je objavil Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar), 25. oktobra 2016 ob 5:55 zjutraj PDT
Dobro zdravje je sestavljeno iz 70% tega, kar jeste. Dobro je imeti mini obroke / prigrizke na vsake 2-3 ure na dan in tako sem kriv, da sem zasvojen, da se zganjam karkoli, kar najdem doma ali zunaj (večinoma piškotke, ker sem len za kuhanje?) LJUBim to novo ponudbo zdrave alternative, ki jih imenuje @naturesbasket. Da, bolj zdrave so alternative za vsakodnevno hrano. Imajo čips s sadnim drobtinam (narejen iz 100% pravega sadja, kot so mango, ananas itd., Kako super je to ?!) in številne druge možnosti prigrizka. Kosmiči jowar so mi osebno najljubši? Hvala, @letschbang in Nature's basket za to. Zdaj imam #healthyalternative za svoje žvečenje na poti. V celoti bi morali preveriti @naturesbasket in njihov domet. Precej super in cenovno ugoden.
Fotografija, ki jo je 27. septembra 2016 objavil ob 04:29 PDT, objavil Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar)
Urmi Kothari
Ta energetski trener in certificirani Nikeov trener je svojo uspešno trženjsko kariero pustil, da je fitnes navdih, ki ga je danes. Njen fitnes center, Kinetic Living, spodbuja celostno kondicijo, ki združuje križni in funkcionalni trening, TRX, Calisthenics, Pilates, Kettlebells, Borefoot Training, Foam Rolling in še več. Njen Instagram je poln idej o zdravem obroku, čistih nasvetov o prehranjevanju, rutini vadbe in še več.
Ko stvari postanejo enostavne, jih naredimo # sami, da se sami # izzivamo. deljenje tega #core #burner #superset tehtanih #planov in največjega napora #tuck #jumps. Naredite 40/60 sekund tehtane plošče # težke teže (ne #max prizadevanja za zaščito hrbta) in takoj naredite največ ponovitev skokov v zvijanju. Mehko pristanite, držite se # in se vestite in bodite SVETLI na stopalah ???? Dva dni nazaj sem naredil 80 kilogramov in naslednji teden mi bo šlo težje. Skoki I2 tuck bi me zavili dva meseca nazaj; zdaj lahko naredim 20. (U lahko zagledate moj obraz po tem? Try? ️) Poskusite to in me označite. Prav tako lahko poskusite znova [#] izpodbiti mejo z menoj in @kineticliving naslednjo nedeljo, 23. nedel na #BOOTCAMP #BRUNCH na @tangerineartsstudio. 11-1: 30h. Pokličite 9594504666 za podrobnosti ali 9867369960 Video Credit @ subtle.strength po naši super napolnjeni seji @niketraining v živo. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong #strangth #endurance #burn #burpee #burn
Video, ki ga je objavil Urmi Kothari - Energy Coach (@ uk.urmi), 14. oktobra 2016 ob 23:43 PDT
Kdo si želi večerno malico? Jaz! Jaz! Jaz! Ko me ljudje vprašajo o moji prehrani, samo rečem: Jejte # zelenjavo in se držite #naravnega #proteina! Seveda se ne prikrajšajte za dobro #darkchocolate ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Fotografija, ki jo je objavil Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi), 5. oktobra 2016 ob 5:21 uri PDT
