V Kostariki je biti zdrav in v formi. Obstaja toliko vznemirljivih dejavnosti, ki zahtevajo fizično moč, ravnotežje, gibčnost in vzdržljivost. Kadar so dejavnosti zabavne in vključujejo bivanje zunaj, jih je lažje gledati kot oblike uživanja, ki imajo tudi fizične in zdravstvene koristi. Pomaga tudi, ko vodite življenje, kjer je redno gibanje le del opravila. Oglejte si, kako ljudje, ki živijo v Kostariki, ostajajo aktivni.
Kolesarjenje
V Kostariki je kolesarjenje zelo priljubljena dejavnost, tako za fitnes kot za vsakodnevne prevoze. Kostajčani, zlasti tisti iz mesta, bodo na počitnicah ali čez vikende na obalo na dolge vožnje pogosto pripeljali s seboj kolesa. Vse leto poteka tudi več dirk, ki običajno privabijo impresivno število udeležencev. Teren je na Kostariki precej raznolik, prav tako tudi kolesarske steze.
Kolo za vaše zdravje © Ivan Velazco / Flickr
Teče
Tek je še en način, kako veliko ljudi v Kostariki ostane v kondiciji. Skozi vse leto so maratoni in veliko namenskih tekačev. Med ogromnimi plažami, neskončnimi obalnimi črtami, gorskimi prelazi in gozdnimi potmi je veliko lepih krajev za tek.
Ne morem se ustaviti, ne ustaviti © Mycatkins / Flickr
Crossfit
Norost CrossFit se je podala na Kostariko. Telovadnice CrossFit se pojavljajo po vsej državi. Na območju San Joseja, kot tudi ob obali, boste našli več telovadnic CrossFit in Playa Tamarindo ter Playas del Coco. V Kostariki je 39 uradnih telovadnic CrossFit.
CrossFit koncentracija © Temeljito pregledan / Flickr
Tečaji za fitnes na plaži
Domačini in turisti uživajo v tečajih na plaži v Kostariki. Območje plimovanja na pacifiški obali je zelo veliko, zato je ob plimi večina plaž precej široka, pesek pa se navadno nabere precej tesno. Tako je popolna nastavitev za fitnes na plaži. Razredi se razlikujejo glede na inštruktorja in skupino, vendar večina združuje elemente joge, kardio, raztezanja in krepitve moči.
Hoja po plaži
Ste vedeli, da lahko na sprehodu po pesku izgorevate do 350 kalorij na uro? Sprehod po eni od sto plaž v Kostariki je učinkovita oblika vadbe in tista, ki jo tu uživa veliko ljudi. Tudi psi! Plaže Kostarike so resnično dih jemajoče in ko je plima nizka in sonce zahaja ali narašča, je to resnično blaženo delovanje.
Te noge so bile narejene za hojo © Mike Locke / Flickr
Joga
Kostarika gostuje obilo zen-inspirativnih jogijskih šal, studijev in umik. Tečaji joge so na voljo od obale do obale. Nastavitev plaže ali deževnih gozdov ne more biti bolj neverjetna za vadbo joge. Obstajajo notranji in zunanji prostori joge, zato je zanesljivo reči, da so na voljo vse vrste joge za vse ravni.
Joga v naravi © Jon Fife / Flickr
Vkrcanje na vesla
V zadnjih nekaj letih je v Kostariki resnično eksplodiralo vkrcavanje na vesla. Medtem ko deskanje z desko na glavnih odmorih za surfanje osupne večina lokalnih deskarjev, se v čudovitih zalivih in skozi spektakularne mangrove gozdove in ustje resnično odpelje. Obstaja veliko zaščitenih območij, kjer se vadijo veslanje z vesli in celo joga z veslom.
Vzemite veslo za sončni zahod © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
Surfanje
Kostarika je dolgo priljubljena deskarska destinacija. Na obeh obalah sta obala surfanja navzgor in navzdol. Tu je velik del kulture na plaži in načina življenja na obali. Nekateri ljudje brskajo skoraj vsak dan.
Surf močan © Flor de suenio / Flickr
Vsakodnevno zivljenje
Ker je večina prebivalcev območja Kostarike majhna mesta, se veliko ljudi sprehodi peš. Za razliko od večjih razvitih držav, kjer se morate voziti povsod ali se z metrojem ali avtobusom, so v Kostariki osnovne ugodnosti, kot so banka, trgovina s hrano in zdravniška pisarna, v hoji ali vsaj kolesarski razdalji. Če se odločite za sprehod, če se želite odpraviti naokoli, vedno pa se z motornim prevozom porabi veliko dodatnih kalorij in ljudem, ki živijo v Kostariki, pomagajo ostati bolj fit.
Vedno v gibanju © Arturo Sotillo / Flickr
Manuel dela
Številni kostaričani so vključeni v nekakšno ročno delo kot del svojega dela. Gojenje s kmetijo, živinoreja, ribolov, urejanje okolice in gradnja so v Kostariki običajni poklici. Ta vrsta dela zagotovo ohranja vaše črpanje krvi in mišice.
